Urolitin ada qanday ovqatlar yuqori?

Sof urolitin kukuniko'pchilikni jalb qilgan ko'pchilikni jalb qildi. Sog'liqni saqlash va uzoq umr ko'rishda ilmiy jamoatchilikni inson metabolizmining murakkab dunyosi va unga ta'sir qiladigan mikroelementlar dunyosiga aylantiradi. To'g'ridan-to'g'ri oziq-ovqatdan iste'mol qilinadigan vitaminlar yoki minerallardan farqli o'laroq, har qanday oziq-ovqat mahsulotlarida toza urolitin kukuni topilmaydi. Uning hikoyasi, parhezimiz, ichak mikrobiotamiz va hujayralarimiz o'rtasidagi yashirin simbiozning ajoyib namunasidir. Ushbu maqola urolitin Ani batafsil tekshirish imkonini beradi.

Nima uchun urolitin emasOziq-ovqat?

Urolitin tabiiy manbalar to'g'ridan-to'g'ri oziq-ovqat mahsulotlarida aniqlanmaganligi tushunish eng muhim tushuncha. Buning o'rniga, bu ma'lum bir o'simlik birikmalarini iste'mol qilishdan boshlanadigan va butunlay o'z ichak bakteriyalarimizning metabolik imkoniyatlariga tayanadigan sof urolitik urolitinning oxiridir.

Biokimyoviy yo'l

SayohattozaUrolitin akukunEllagitanninin deb nomlangan polifenollar sinfidan boshlanadi. Ellagitannins-ga boy ovqat iste'mol qilganda, ular oshqozon va ingichka ichakka, ular asosan inson hazm qiladigan fermentlar tomonidan sezilmaydi. Yo'g'onqaga etib borgandan so'ng, ular ichak mikrobiotaining ulkan ekotizamiga duch kelishadi.

Gidroliz:

Aniq bakterial turlar, xususan, genera gorganibiBanne, enme ElLagitannazaga ega. Ushbu ferment gidrolizzlar (ajratilgan) Katta, murakkab ellangitannin molekulasi, yadro tarkibiy qismini chiqaradi: Elylagy kislotasi.

• Yakka qutig'i va dehidroxyatsiya:

Keyin elektron kislotasi keyinchalik mikrobial metabolizmga duch keladi. Elangik kislota bilan urolitsin d, urolitsin d, urolokin de urolitinlar bilan ma'lum bo'lgan bir qator qadamlar bilan, u holda urolitinlar sifatida tanilgan, u Urolitin D dan boshlab, keyin B.

• Yakuniy mahsulot: Urolitin a:

Ushbu seriyasida final va eng biolayable metabolit - bu sof urolitin kukuni. Bu yo'g'on ichak asta-sekin qon quyish orqali, u erda turli xil organlarga va to'qimalarga tizimli ta'sirga aylanadi va ta'sir qiladi.

Ushbu jarayon har bir shaxs uchun kafolatlanmagan. Sof urolitin ishlab chiqarish qobiliyati, ishlab chiqarish tezligi va qonda erishilgan yakuniy kontsentratsiya juda o'zgaruvchan va bitta tanqidiy omilga bog'liq: ichak mikrobiotasining tarkibi.

Ichak mikrobioma o'zgaruvchanligi

Jismoniy shaxslar urolitinlarni chiqarish uchun bakteriyalar asosida uchta alohida metabolik fenotiplarga tasniflash mumkin:

• A ni kiriting:

Ishlab chiqaruvchilar (yuqori ua Productions): Ushbu guruh Ellagitann Ani urolitin A. Sof urolitinning eng yuqori darajadagi tizimli darajasini boshdan kechiradi.

• B-ni kiriting:

Oraliq ishlab chiqaruvchilar: Ushbu guruh Ua Ua ni ishlab chiqarishi mumkin, ammo shunchalik sekin va samarasiz, ko'pincha siydikchil kamroq, bu kamroq biokatka kam.

• C tipidagi:

- ishlab chiqaruvchilar (past yoki umuman ishlab chiqaruvchilar): Ushbu guruhning zaruriy ekologiyasiga ega emas va har qanday urolitinlarning ahamiyatsiz miqdorlarini ishlab chiqaradi. Ellagitanninlar va elangik kislota o'z tizimidan minimal konversiya bilan o'z tizimidan o'tishadi.

Fenotipga ta'sir qiluvchi omillar yoshga, parhez, sog'liqni saqlash holati, antibiotiklardan foydalanish va genetikaga kiradi. Ushbu o'zgaruvchanlik faqat izchil urolitin uchun dietani iste'mol qilish uchun kukunli imtiyozlar uchun kukunli imtiyozlar uchun, shuning uchun to'g'ridan-to'g'ri qo'shimchalar qiziqish uyg'otdi.

Urolitin ada qanday ovqatlar yuqori(Ellagitanninlar)?

Sof urolitin toza metabolit, "Urolitindagi oziq-ovqat" atamasi "Urolitindagi oziq-ovqat" atamasi, birinchi navbatda Ellegitannins. Eng potsionar parhez manbalari:

Anorlar (Punca granatum):
Anorlar, shubhasiz, eng mashhur va eng boy parhez manbalaridan biri, ayniqsa Punlyagins. Puntikaginlar anorlar uchun noyobdir va tabiatda topilgan eng katta ElLlagitannin molekulalari qatoriga kiradi. Ular mavjud bo'lmagan qobig'ida va po'stlog'ida juda ko'p jamlanganlar, ammo yeyiladigan arizalarda (suvli urug'lar) va ya'ni butun mevani, shu jumladan po'stlog'ida joylashgan sharbatda mavjud. Shuning uchun 100% sof anor sharbati ko'pincha amallarni eyishdan ko'ra ko'proq konsorli manba manbai hisoblanadi.
 

Rezavorlar:
Bir nechta rezavorlar a'lo manbalardan, o'ziga xos turdagi va ellegitannins konsentratsiyasining o'zgarishi.

• qulupnay:

Ellagik kislotada erkin shaklda ham, Ellagitanns ichiga bog'langan.

• Malinali va maymunjon:

Xususan, qizil malina va qorabaklar Sangiin H-6 va Lambertianin C. kabi ellangitanninsda juda yuqori.

• Bulutberries va Maskat uzumi:

Kamroq - taniqli, ammo juda kuchli manbalar.

Yong'oq:

• yong'oq:

Eng boy yong'oq manbalari orasida. Yong'oqning yaltiroq terisi ayniqsa Ellegitaninsda juda yuqori bo'lib, ular tomonidan chetlatilmagan, xom yoki engil ko'tarilgan yong'oqni iste'mol qilish muhimligini ta'kidlaydi.

• Pecans va kashtan:

Shuningdek, qimmatbaho miqdorda, ammo odatda yong'oqdan kamroq.

Boshqa manbalar:

• Tropik mevalar: Guava va Lychee kabi ba'zi tropik mevalar Ellagitanninsning o'rtacha darajalarini o'z ichiga oladi.

• eman - Qariybali ichimliklar:

Eman yuk mashinasidagi ellangitanninlar eman bochkalarida saqlanadigan suyuqliklarga aylanishi mumkin. Shuning uchun ba'zi viski va sharob tarkibida all allyagitanninlar mavjud bo'lsa, alkogol mazmuni va boshqa omillar ularni toza urolitinning ideal sog'liq manbai qilmasligi mumkin.

Jadval: Birlamchi parhezli retsentanlinlar haqida qisqacha ma'lumot

Sog'likning afzalliklari

Professional urolitinning terapevtik potentsialining keng qamrovli va o'sib borayotgan birlamchi sog'liqning turli xil domenlari davrida kukunli inson klinik potentsialini yoritdi.

Mushaklar salomatligi va sarkopeniya:
Sarkopeniya, yosh - mushaklarning massasi va kuchi mushak hujayralarida mitoxondrial disfunktsiya bilan bog'liq. Bir nechta insoniy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, katta yoshdagi kattalardagi kukunli qo'shimchalar (masalan, 500-1000 mg) qo'shimchalar:

• mushaklarning chidamliligi va kuchini yaxshilaydi:

Mashqlarda charchoqqa mushaklarning qisqarishini sezilarli darajada oshiradi.

Mitochordilik geni ifodasini kuchaytiradi:

Inson mushak to'qimasida mitoxondrial salomatlik bilan bog'liq genlarni siljitadi.

• Uyali energiya yo'llarini rag'batlantiradi:

Bu eng muhim dalillar -} UA uchun qo'llab-quvvatlanadigan ilova, qarishning asosiy tomoniga qarshi kurashda to'g'ridan-to'g'ri va o'lchab bo'ladigan imtiyozlarni ko'rsatadi.

Miya sog'liq va neyroproteksiya:
Miya - intensiv organ energiyasidir. Sof urolitin qonni kesib o'tish qobiliyati - Hayvonlar modellarida miyani to'xtatish qobiliyati, hayvonlar modellarida quyidagi va'dalarni taklif qiladi:

• Altsgeymer kasalligi:

Amiloid - Beta va Tau patologiyasi - Altsgeimerning - neyronlarda mitoxondriya funktsiyasini yaxshilash bilan altheymerning -.

• Parkinson kasalligi:

Doseneratsiyadan dopaminergik neyronlarni himoya qilish.

• Umumiy kognitiv funktsiya:

Miya hujayralarining energiya ehtiyojlarini qo'llab-quvvatlash orqali xotira va o'qishni kuchaytirish.

Anti - qarish va uzoq umr ko'rish:
- mitoxondrial disfunktsiyani nishonga olish orqali -TozaUrolitin akukunC. Egan OffTouss (neematodlar) va sichqonchilik kabi uzoq umr yo'ldoshlari va si sog'lig'ini oshirish (sog'lig'iga sarflangan hayot davri).

Metabolik sog'liq:
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, UA metabolik parametrlarni yaxshilay oladi:

• Yallig'lanishni kamaytirish: u - ḍḍeb kabi yallig'lanish yo'llarini modul qiladi.

Insulin sezgirligini oshirish: jigar va mushak kabi metabolik to'qimalarda mitoxondriya funktsiyasini takomillashtirish orqali.

• Og'irlikni boshqarish: Hayvonlarni o'rganish parhezini kamaytirishi mumkinligini ko'rsatadi - sevaslik va jigar startozi (yog 'jigar).

Qo'shma salomatlik:
Paydo bo'lgan dalillar shundan dalolat beradiTozaUrolitin akukunOsteoartrit kabi sharoitlarni boshqarish uchun yallig'lanishli javoblar va kofirlarning hujayralari (xaftaga hujayralari) va kofallanishlardagi hujayralarni kamaytirish orqali xujumlarni himoya qilish uchun yordam berishi mumkin.

Xulosa

TozaUrolitin akukunOziqlantiruvchi fanda paradigma sengamini anglatadi, "Siz yeysiz" dan "Siz yeysiz", "Siz ichingizcha bakteriyalaringiz nima yeyganingiz bilan bog'liq". Anor, yong'oq va rezavorlar kabi oziq-ovqatlar, prekursor ellangitannlinninsning muhim parhez manbai bo'lganida, bioaktiv UAning asosiy ishi shaxsning noyob mikrobiotasi tomonidan tayyorlangan shaxsiylashtirilgan jarayon. Mitanual Mitaxondriyani yoshartirishning ulkan salohiyati mushak, miya va metabolik salomatlikning katta qismini ko'tarish uchun ulkan salohiyatini oshiradi. Kafolatli va izchil foyda olish, yuqori - sifatli urolitin a bilan to'g'ridan-to'g'ri to'ldirishni izlayotganlar uchuntozaUrolitin akukunIlg'or biotexnologik jarayonlarda etkazib beruvchilar uyali salomatlik va uzoq umr ko'rish va uzoq umr ko'rish uchun qo'llab-quvvatlanadigan yo'lni va'da qiluvchi va ilmiy jihatdan ta'minlaydigan va ilmiy jihatdan ta'minlangan.

Guanjie biotexi yuqori - sifatli urolitin qo'shimcha manbalari. Biz bilan maslahatlashish uchun sog'liqni saqlashning qo'shimcha qo'shimchalari info@gybiotech.com.

Adabiyotlar:

[1] Andre, P. va va boshqalar. (2022). "Urolitin A va B: qiyin, entikatik va nihoyat mitoxondriya yoshartirgan metabolitlarni anor va yong'oqlardan aniqladi." Klinik ovqatlanish va metabolik parvarish, 25 (4), 247-253.

[2] d'Amico, D., va boshqalar. (2021). "Tabiiy aralash urolitinning sog'liqni saqlash, kasallik va qarish bilan ta'sir qilishi". Molekulyar tibbiyotning tendentsiyalari, 27 (7), 687-699.

[3] Liu, S., va boshqalar. (2021). "Oltita mikrobiota va Ellagitanninlarni urolitinga aylantirish: anor sog'lig'ining sog'liq uchun foydasi uchun yangi mexanizm". Oziq-ovqat va funktsiya, 12 (20), 10006-10022.

[4] Ryu, D., va boshqalar. (2016). "Urolitin mitofagy va C. Egangansda umr bo'yi uzaytiradi va kemiruvchilardagi mushaklarning ishlashini oshiradi." Tabiat tibbiyoti, 22 (8), 879-888.

[5] Singx, A., va boshqalar. (2019). "Urolitin mushaklarning kuchini yaxshilaydi, Mitaxondsid salomatligi va katta yoshdagi kattalardagi katta sinovlarda mitoxondrli sog'liqni saqlash biomarkerlarini yaxshilaydi." Hujayra xabarlari Tibbiyot, 3 (5), 100633.

[6] Tomas {{1} Barberan, FA va boshqalar. (2017). "Gungik kislota metabolizmi Mikrobiota: oziq-ovqat mahsulotlari, yoshi va sog'liqni saqlash holati mustaqil ravishda uchta urolitin fenotiplarini izchil kuzatib borish." Qishloq xo'jaligi va oziq-ovqat kimyosining jurnali, 65 (32), 6894-6902.

[7] Zhao, V., va boshqalar. (2023). "Urolitin a: Osteoartritni mitoxondriya funktsiyasi va oksidlanish stressini modulyatsiya qilish orqali ajratish uchun mo'ljallangan metabolit." Biokimyoviy farmakologiya, 215, 115723.